发布时间:2025-01-18 14:59:54
1. 准备制作工具和材料
- 工具:纳豆机、盛放器皿(不锈钢盆或玻璃盆)、筷子、小酒杯、纱布等
- 材料:黄豆、纳豆菌
2. 泡黄豆
将黄豆洗净,加入三倍干净的水浸泡15到24小时,夏天浸泡15小时,冬天浸泡24小时左右。
3. 蒸熟黄豆和消毒容器
使用工具将泡好的黄豆放入锅内蒸熟或煮沸(高压锅最佳)30-50分钟,直到黄豆蒸熟(类似蒸熟的黄豆泥)。
4. 调制菌种液
将纳豆菌种粉倒入小酒杯中,加入30毫升60度左右的温水,搅拌均匀。
5. 接种菌种
将熟透的黄豆导入小钢盆中,散热至50-60度左右(稍烫手),倒入菌种液搅拌均匀。
6. 发酵
将搅拌均匀的接种黄豆导入纳豆机中的莲花蒸盆,倒入60度左右的温开水,将消毒过的湿纱布盖住莲花蒸盆(注意:纱布不要接触黄豆,纱布末端要放入纳豆机的水中),盖上纳豆机,开始发酵。
7. 完成纳豆
夏天黄豆发酵20小时,冬天发酵24小时后即成纳豆。发酵好的纳豆表面会有白色物质,充分搅拌后会有大量粘丝。将纳豆放入密封容器中,放入冰箱保鲜室保存熟成。